【動画あり】ズッキーニ鯖ボート

ズッキーニ鯖ボート

キッチンソムリエ クッキングスクール(大阪市西区)トップインストラクター 宮田真子さんに聞くレシピ

テーマは「夏野菜を食す!」

作り方

ズッキーニ鯖ボート

ズッキーニ鯖ボート

By admin 公開: 7月 3, 2018

  • 出来上がり量: 2 人前

キッチンソムリエ クッキングスクール トップインストラクター 宮田真子さんに聞くレシピ(1人分 217kcal 塩分1.1g)

材料

作り方

  1. ズッキーニは縦半分に切る。
  2. ズッキーニの中身をスプーンでくり抜く。角切りにしてボウルに入れる。サバ、ほぐしたゆで卵、Aを加えて混ぜ合わせる。
  3. (1)のズッキーニの内側に薄力粉を薄く振る。(2)を詰めてパン粉、米油をかける。
  4. 200℃のオーブンで15分焼く。


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